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正しい洗顔は、まず顔をぬらします。

それから、十分に泡立てる事です。

これは、泡立てることで、洗顔料を薄め、肌への刺激を抑えます。また、泡がクッションの役目を果たし、肌と手の摩擦を防いでくれるからです。

洗顔の順番は、おでこ、鼻などの皮脂の分泌の多いＴゾーンから泡をつけます。

洗顔する時に、つい顔をゴシゴシこすりがちですが、これは絶対によくありません。汚れだけでなく肌のバリアもはがれてしまいます。

泡をつけたら、顔には直接触らないで泡をクッションにして、やさしく撫でるように洗いましょう。

最後にすすぎは念入りに、素早く行います。 洗い残しはにきびの原因となります。


洗顔後のタオルの使い方ですが、
角質層の厚さはわずかに0，07〜0，2ミリで、ほんの少しの摩擦でも傷がつくほど繊細です。

タオルで、ごしごし拭くのではなく、顔にあてて水気をとりようにするのがポイントです。

にきびによい洗顔法

にきび予防は清潔にする事が第一ですが、洗いすぎはよくありません。

洗いすぎにより、汚れや皮脂と一緒に肌の保湿成分やバリア機能のセラミド（角質細胞間脂質）やNMF（天然保湿因子）も洗い流してしまうことになるからです。

そのため、水分量とバリア機能の低下を起こし、肌の乾燥を招きます。

角質は肌が乾燥してくると、乾燥からガードしようと厚くなります。

角質が厚くなると、毛穴が角質でふさがれ毛穴が詰まりやすくなります。毛穴が詰まり角栓ができるとにきびの原因になります。

肌は洗いすぎると、乾燥から肌を守るべく皮脂を出そうとしますので、洗いすぎはよくありません。

洗顔の回数は、１日２回（朝・晩）が目安。
多くても３回で十分です。

にきびの予防に、にきびになる原因を改善することです。

にきびの主な原因は、
・過剰な皮脂の分泌により毛穴が詰まりできるにきび
・角質層の水分不足により毛穴が詰まりできるにきび
・ストレスによるホルモンバランスの乱れからできるにきび
・女性ホルモン（黄体ホルモン）が高まる時期にできるにきび
があります。

このうち、ストレスによるにきびは、スキンケアだけでは治すのは難しいので、生活そのものを考えなくてはなりません。

毛穴のつまりを改善するには、スキンケアの方法によって可能ですので、最適の化粧品などを使い、継続することできれいな肌を取り戻せます。